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Montag, 24. November 2014
Übung mit Pezziball
Von shivani, 12:32


Bewegungseinheiten mit Pezziball

    1. In der Gruppe wird der Ball von einem Bewohner zu den nächsten Bewohnern auf den Boden in Kreis gerollt. (Erst rechts nd dann links herum)

    2. Einzelne Bewohner können den Pezziball mit Hilfe des Betreuers mit den Händen hoch heben - so weit es geht

    3. Bewohner können den Ball trippeln lassen (geht am besten wenn der Betreuer schon trippelt übergibt)

    4. Bewohner können den Ball auf den Boden einmal um sich selbst kreisen lassen.("hinten (Rücken)" hilft der Betreuer)

    5. Bewohner können die einem Pezziball Sitzfußball spielen

Fallen Ihnen noch weitere Übungen, bitte schreiben Sie diese ins Kommentarfeld. Danke





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Mittwoch, 17. September 2014
Video: Ouderengymnastiek Hoogenweg
Von allerlei-gedichte, 21:04


Video: Ouderengymnastiek Hoogenweg

    1. Den Ball in Beide Hände nehmen, die Arme ausstrecken und dann den Ball hochheben und absenken.

    2. Den Ball zwischen die Unterarme nehmen, dann wie Unterarme hoch und runter bewegen wie bei einem Bizeps Training

    3. Den Ball in eine Hand, hinter den Rücken führen – in die andere Hand legen und so einem den Ball um den Körper bewegen.

    4. Den Turn Stab mit beiden Händen am Ende anfassen, auf die Knie legen und dann hoch.







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