Wichtig - neue Aktivierungsideen & Gedächtnistrainings (Betreuung & Seniorenarbeit) nur noch auf aktivierungen.blogspot.de zudem eine Sammlung an Aktionstagen mit Beschäftigungsideen 365 Tage Ideen und eine Sammlung an Rezeptidee 1-euro-rezepte.blogspot.de

Sport im sitzen

Kategorien

Box

Material zur Beschäftigung für Senioren
Material zur Beschäftigung für Senioren

Login / Verwaltung
 · Anmelden!

Impressum
Jacqueline Dethloff
Belgradstrasse 66
80804 München
jacqueline.dethloff at firemail.de

Steuernr.
144/193/61225
Umsatzsteuerbefreit

RSS Feed

Du befindest dich in der Kategorie: Sitzgymnastik mit Säckchen & Co

Montag, 09. Februar 2015
Übung mit Turn Stab
Von allerlei-gedichte, 19:19


Übung mit Turn Stab

Granny (Video unten) zeigt:

    1. Turn Stab rechte Seite auf den Boden stellen und mit der rechte Hand halten und zur Seite beugen. Dann wechseln auf die Links Seite.

    2. Turn Stab vor den Körper stellen, erst Oberkörper Richtung Stab bewegen und wieder zurück, dann der mit den Händen, den Turn Stab nach unten gehen inkl. Der Oberkörper bis man den Boden berührt.

    3. Turn Stab steht wieder vor dem Körper und Sie fangen an der ganzen Oberkörper zu kreisen, danach wird gewechselt und der Stab wird wie in einem großen Kochtopf gekreist. (Rechts & Links herum)

    4. Turn Stab in beide Hände nehmen und über den Kopf halten, dann nur mit den Armen der Stab auf die linke Seite bewegen und dann auf die rechte Seite.

    5. Turn Stab vor den Oberkörper stellen und dann nach oben wegen, kurz bevor aufstehen und dann wieder zurück bewegen.

    6. Turn Stab in beide Hände nehmen, dann über den Kopf heben dann mit den ganzen Oberkörper in einer Kreis Bewegung nach links führen, nach vorne, nach rechts und nach oben. Erst in die rechte Richtung dann in die linke.

    7. Turn Stab mit meinen Händen, üben den Kopf hoch heben und dann so weiter es geht vor die Füße runter bewegen. Und wieder hoch.

    8. Turn Stab von rechts nach links und wieder zurück schwingen

    9. Turn Stab über den Kopf heben und zur Mitte führen –gleichzeitig das linke Knie heben bis zum Turn Stab – dann den unteren Teil des Beines strecken, und alles wieder auf Anfang und mit dem rechten Knie wieder.








Übersichten: - Betreuungs-Konzepte - Winter - Frühling - Wörterlisten - Aktionstage - ABC Listen - Herbst - Liste der Ideen - Redensarten - Rätsel mit Quizfragen - 10 Dinge nennen - ABC Rätsel - Wahr und Falsch Spiel - Erzählcafé - Senioren Sport


[Kommentare (0) | Kommentar erstellen | Permalink]


Freitag, 30. Januar 2015
Bewegungseinheit mit Gymnastikringen
Von shivani, 18:36


Bewegungseinheit mit Gymnastikringen

    1. Der Gymnastikring kann man Tisch sich gegenseitig zugerollt werden.

    2. Der Gymnastikring kann in Stuhlkreis durchgereicht werden.

    3. Der Gymnastikring kann wie eine Krone auf den Kopf gelegt, werden mit der Aufgabe das er nicht runter fällt.

    4. Der Gymnastikring kann über die über die Hand auf den Arm gestreift werden. (Erst links, dann rechts)

    5. Der Gymnastikring kann über den Fuß gestreift werden. (Erst links, dann rechts)

    6. Mehrere Gymnastikringe können zu einem Turm gestapelt werden.

    7. Der Gymnastikring kann auch zum Ziel Wurf benutzt, indem man z.B. eine große Flasche in die Mitte stellt und versucht den Gymnastikring rauf zu werfen





Übersichten: - Betreuungs-Konzepte - Winter - Frühling - Wörterlisten - Aktionstage - ABC Listen - Herbst - Liste der Ideen - Redensarten - Rätsel mit Quizfragen - 10 Dinge nennen - ABC Rätsel - Wahr und Falsch Spiel - Erzählcafé - Senioren Sport


[Kommentare (0) | Kommentar erstellen | Permalink]




Blog powered by Beeplog.de

Die auf Weblogs sichtbaren Daten und Inhalte stammen von
Privatpersonen. Beepworld ist hierfür nicht verantwortlich.

Werbe Box

Cloud Box

letzte Kommentare